Как защитить глаза во время вязания


Здравствуйте, дорогие рукодельницы!

Поскольку я вяжу часто и вяжу я постоянно, близкие часто мне говорят: «Отдохни, не порти глаза!». Есть ли способ заниматься любимым вязанием, сколько и когда душе угодно без вреда для зрения? Я думаю, что это вполне возможно.

Первым правилом, конечно, будет:

  • Вяжите при хорошем освещении, чтобы не напрягать зрение, выискивая очередную петельку в полутьме. Старайтесь удобно оборудовать свое место для вязания. Можно днем вязать у окна, а вечером при свете хорошей мощной лампочке – не экономьте на своем зрении, и, если потребуется, вкрутите дополнительную лампочку на люстре, чтобы вам не приходилось лишний раз напрягать глаза. Летом можно вязать, например, на даче прямо на открытом воздухе – лучшего освещения и не придумать!

Ну а второй мой совет такой:

  • Почаще делайте перерывы во время вязания, переключаясь на другие дела или же просто отдыхая.

И третье, не менее важное:

  • Гимнастика для глаз. Делайте ее, если почувствовали усталость в глазах и вообще через каждые 20-30минут вязания:

— вращайте глазами по 4-6 раз вверх-вниз, также влево-вправо, затем крестообразные движения – как если бы перед вами был большой квадрат, и вы глазами будто рисуете крест, переводя взгляд  из верхнего угла в нижний.

— круговые вращения глазами по часовой стрелке и против нее

— теперь сильно зажмурьтесь на пару секунд и снова откройте глаза

— и в заключение посмотрите несколько секунд вдаль прямо перед собой, можно встать у окна и смотреть на улицу.

Сделайте  эти нехитрые правила своей постоянной практикой, и ваши глаза вам будут за это благодарны!

 


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: